mtb-vakantie

Blog 6 t/m 16 juni – eindhindernis – yoga, outdoor, mtb-vakantie

blog 6 t/m 16 juni: eindhindernis

Met deze blog sluit ik het seizoen af. Altijd beetje dubbel om na prachtig seizoen terug te gaan naar Nederland. Een laatste combinatie week van yoga en outdoor en mtb-vakantie.

Het wordt echt warm in Spanje 40 graden, deze week moesten we al het rots klimmen annuleren, omdat het echt te heet was.

Sander en Masha overtroffen zich zelf tijdens de mtb-vakantie met vele vele kilometers en hoogtemeters, dit is toch anders dan het rondje in het vlakke Nederland 😉 Grenzen verlegd!!

Ook Eline, de lieve sterke Jerke, verlegde haar grenzen en kreeg een typisch Eline ongelukje. Springend van de dam net verkeerd uitkomend en blauwe benen als cadeautje erbij gekregen.

Mieke genoot deze week van alle aandacht, het krijten, tekenen, lezen, voetballen enz.

Ellen, Wim, Yvonne en Iris sloten 9 juni aan voor yoga en outdoor. Met de gehele groep gemountainbiked, wat voor oeps momentje bij Iris zorgde, 2 lange, avontuurlijke hikes gedaan en ook elke dag het water opgezocht. Het rivierklauteren was weer een hoogtepuntje met als afsluiter het eten in las Marevillas.

En natuurlijk startten we elke dag met yoga in de zon, het perfecte begin van de dag 🙂

Na het afscheid nemen in opruimstand en dan op weg terug naar Nederland.

Nu even tijd voor familie, vrienden en werk in Nederland om in oktober weer terug te gaan naar Spanje!

Wellicht tot dan 🙂 Kijk voor meer informatie voor bijvoorbeeld de mtb-vakantie op: Mountainbikevakantie

#afsluiting #mtb #vakantie #yoga #outdoor #eindhindernis #totsnel

Posted by Bert en Grietje Blog Van Dam outdoor
yoga en outdoor uitdagingen aangaan

Blog 14 tm 19 mei: yoga en outdoor – uitdagingen aangaan

Blog 14 tm 19 mei: yoga en outdoor - uitdagingen aangaan

Uitdagingen aangaan: Na 2 jaar wachten konden Paulien en haar moeder Marjo eindelijk bij ons komen. En de groep werd versterkt door de medesurvivalaar Lieke en de last minute kitesurfende Frans in zijn camper.

Het was een hete week dus het water werd vaak even gezocht bij de dammen van het dorp, het stuwmeer van Ardales of de “canjon” van Ronda.

Deze week starten we als vanouds iedere ochtend met yoga om daarna op pad te gaan voor een outdoor activiteit. De yoga les bij cueva del gato was echter ondanks de oneffenheden mooie afsluiting na het klimmen.

Het was de week van het differentiëren. Zo moest Frans enkele dagen in de middag nog werken en sloot dan daarna bijvoorbeeld trailrunnend bij het water aan.

Grenzen werden weer verlegd met zowel het hiken, het mtb’en, het springen van de dam en het rots klimmen. Soms werd het lichaam vervloekt en op andere momenten was men trots op zich zelf en de ander.

Cadeautjes gaf Marjo in de vorm van haar “massage”. En Lieke spande de kroon met haar “vakantiekusjes, die ze lachend in ontvangst nam.

Wat een enerverende week wederom! Te veel om op te noemen wederom 😉

#differentieren #daretochallengeyourself #vakantiekusje #yoga #camperlive #outdoor #hoogtevrees

Ook interesse in deze reis gekregen na het lezen van deze blog? Kijk dan voor meer informatie op: yoga en outdoor pagina

Posted by Bert en Grietje Blog Van Dam outdoor
sportvakantie op maat

Blog 22 t/m 28 april: sportvakantie op maat- grenzen verleggend

Blog 22 t/m 28 april: yoga en outdoor + gezin - grenzen verleggend

Deze sportvakantie op maat was weer het bewijs van hoe klein de wereld eigenlijk is. Yolanda en Laura bleken toevallig beiden uit Leiden te komen en Wâtte zijn ouders wonen nog in Surhuisterveen (dorp naast Harkema waar Grietje haar wortels liggen). Het was wederom een mooie combinatie van mensen!

Een week vol avontuur en grenzen verleggen; Tijdens het rotsklimmen werden weer onverwachte hoogtes bereikt en de hike, de trailrun en het mountainbiken werden als uitdagend gezien. Watte en de jongens waren niet moe te krijgen dus tussendoor werden er nog vaak wat kracht oefeningen gedaan.

Menige zweetdruppeltjes werden achter gelaten. Want het was ondanks de voorspelling overdag heerlijk sport weer. En s avonds was het heerlijk warm door de houthak en vuur maak kwaliteit van Floris.

Naast de activiteiten werd er veel samen gespeeld door zowel de volwassenen als de kids 🙂 Vriendschappen zijn gesmeed in deze momenten waarbij leeftijd weer ondergeschikt is gebleken.

Noemenswaardig is dat het hier ook te keer kan gaan. 1 avond indrukwekkend onweer met hagel gehad waarbij het de dag erna weer gewoon 20 graden was.

Ook interesse in onze sportvakantie op maat? Neem dan een kijkje op onze website: Outdoor vakantie op maat

Posted by Bert en Grietje Blog Van Dam outdoor OUTDOOR
fitmoms on trail

Blog 2 t/m 7 april: #fitmoms

Blog 2 tm 7 april: #fitmoms

Blog 2 tm 7 april: #fitmoms

Wars van social media en zijn kreten, dus deze twee dames zouden zich nooit zo noemen (al zouden ze de # verdienen)

Door Corona de sport routine wat kwijt geraakt, kwamen ze een week bij ons om deze terug te vinden. Elke dag hadden we dus de routine van:
– 1 uur hatha yoga met power elementen
– Ontbijt
– 1 uur krachttraining
– Lunch
– Wandeling of cultureel moment
– Avond eten

De weersvoorspelling was vooraf niet heel gunstig, maar de weergoden waren ons positief gezind. Want op wat kleine buitjes tussen de activiteiten door was het prima weer.

Tijdens de yoga werd er gelachen en regelmatig “hoe dan?!” geroepen en lachend werd het dan nog een keer geprobeerd, want aan doorzettingsvermogen geen gebrek.

Krachttraining is een onderschat iets met name bij dames Van boven de 40. Maar Michelle en Jacqueline hadden dit goed begrepen en gaven zelf al aan dat ze dit juist meer moeten doen. De lessen in nl werden tijdens de training al besproken 🙂

De wandeling naar puerta la muyer was lang en intens, maar wat genoten we van de kleine paadjes en dd uitzichten en het waren toch echt everzwijnen die we weg zagen stuiven 😌.

In Ronda nog even cultureel en culinair genoten om vervolgens de week af te sluiten.

Bedankt sterke dames en al is het niet de term die jullie zelf gebruiken, fitte dames zijn jullie zeker! Succes met de nieuwe routine!

#sportroutine #gezond #corona #fitmoms #spanje #vandamoutdoor

Ook interesse in een vakantie op maat bij ons: neem dan contact met ons op.
Posted by Bert en Grietje Blog Van Dam outdoor OUTDOOR