Houtbouw Archieven - Van Dam Outdoor

8 augustus 2018

No Bullshit Retreat – DATUM WORDT BEPAALD NA OPGAVE

Daniel, de oprichter van No Bullshit Retreat is een gecertificeerde Hatha en Ashtanga yoga leraar en "sound healer". Naast de traditionele vormen van yoga, geniet hij ervan om iets te delen wat hij "electric flow, een Vinayasa flow op elektronische muziek. Zijn liefde voor muziek heeft hem ertoe gebracht om Tibitaanse Sound Bowls te gebruiken als meditatie instrument en voor andere "sound healing" oefeningen.

Vanuit zijn vorige baan als evenement/festival organisatie en pr, brachten zijn passies: evenement organisatie en muziek, hem op het idee om het No Bullshit Retreat te gaan organiseren met een no bullshit benadering. Zijn grootste missie hierbij is om deze stijl van yoga/mediatie, die hem zelf ook met beide benen op de grond hielp tijdens roerige tijden, onder de aandacht te brengen bij mensen die misschien hier in eerste instantie niet echt open voor staan. "Praten over spirualiteit is net als praten met vrienden in de bar" is de manier waarop hij yoga en meditatie wil geven. Zijn stijl is dus down to earth met het idee om zijn deelnemers te begeleiden in de weg die zijn willen.

https://yogi-d.com/

instagram: yogid_ams

facebook: Daniel Maciejewski

Jan 2018 - 6 day Retreat Programma

Dag 1

16.00 Openings circle/ Kennismaking

18.00 Diner

Dag 2

9.00 Pranayama Ademhalingstechnieken

9.30 Yoga

10.30 Ontbijt

11.00 Vrije tijd/Reflectie and Discussie

13.00 Lunch

14.00 - 15.00 Outdoor Activiteiten

15.30 - 17.30 Sound bowl Meditatie

18.00 Diner

Dag 3

9.00 Pranayama Adenmhalingstechnieken

9.30 Yoga

10.30 Ontbijt

11.00Vrije tijd/Reflectie and Discussie

13.00 Lunch

14.00 - 16.00 Outdoor Activiteiten

16.30 - 17.30 Energy Work (Movement from Shaking to dancing)

18.00 Diner

Dag 4

9.00 Pranayama Adenmhalingstechnieken

9.30 Yoga

10.30 Ontbijt

11.00Vrije tijd/Reflectie and Discussie

13.00 Lunch

14.00 - 16.00 Outdoor Activiteiten

16.30 - 17.30 Laughing Yoga

18.00 Diner

Day 5

9.00 Pranayama Adenmhalingstechnieken

9.30 Yoga

10.30 Ontbijt

11.00Vrije tijd/Reflectie and Discussie

13.00 Lunch

14.00 - 16.00 Outdoor Activiteiten

15.00 - 16.00 No bullshit philosophy discourse over het hier en nu

16.30 - 18.00 Senses Meditation and Closing circle

18.00 Dinner/Party

Dag 6 (Departure Day)

Optioneel: 9.00 Pranayama ademhalingstechnieken

9.30 Yoga

10.30 ontbijt

Tijdens deze "dropping the bullshit" week komen we terug bij wat echt belangrijk voor ons is. Weet je niet wat dat is? Tijdens deze week gaan we samen kijken wat echt belangrijk voor jouw is. Met behulp van een aantal oefeningen gaan we de geest los maken van eindeloze gedachten en verhalen.

Daarnaast zullen er vele leuke activiteiten zijn van Sound healing tot Yoga en energie werk. Hieronder een kleine uitleg van een aantal activiteiten.

Opening circel: Dit klinkt erg spiritueel maar maak je geen zorgen, we kijken gewoon naar wat onder "ons masker/de bullshit" zit en introduceren onszelf op een grappige manier.

Pranayama Ademhalingstechnieken - Met behulp van gemakkelijke ademhalingstechnieken proberen we oude ademhalingsgewoontes te doorbreken en leren we kleine trucs om je geest en lichaam te ontspannen of op te warmen.

Dagelijkse yoga sessie - We zullen een dagelijkse "flow" sessie hebben waarin elke dag een klein beetje moeilijker wordt, maar waar we wel elke dag de zelfde routine volgen. Hier zullen zowel nieuwelingen in de yoga als gevorderde beoefenaars plezier beleven, uitgedaagd worden en hun yoga skills kunnen uitbreiden. De stijl zal zijn Vinyasa flow met invloeden vanuit Asthanga. Hierbij zullen we zowel letten/werken aan individuele zaken/moeilijkheden of doelen als aan de groepsflow.

Klankschaal meditatie -Er waren al verschillende plekken, gebeurtenissen waarin we de kracht van geluid en vibratie konden herkennen. Maar pas in de begin jaren tachtig werd dit bewezen. Vibratie en geluidsgolven resoneren in bepaalde plekken in je lichaam en dat is wat we gaan opwekken met de klankschaal meditatie. We vullen de schalen met water en laten het deinzen, het water gaat springen en splashen. En om dan na te gaan dat het lichaam ook voor 60/75 procent uit water bestaat, dan kun je wel nagaan wat er gebeurd als je de schaal dan dicht bij het lichaam houdt. Je lichaam "springt/splasht" van binnen. Er zijn verschillende schalen, verschillende grootes en verschillende tonen die een verschillende frequentie maken voor verschillende gebieden in je lichaam. Op deze manier werk je van onder naar boven en maak je alle delen van je lichaam los en als het nodig is geef je meer aandacht aan de gebieden die dit nodig hebben. Sommige gevoelens en emoties kunnen een serieuze impact op je lichaam hebben, bijvoorbeeld je buikgebied door stress.

Dit soort zaken leiden tot energie blokkades op de lange termijn en met behulp van de schalen gevuld met het water kun je deze blokkades opheffen/verminderen. Een paar voorbeelden hiervan: de solar-plexus, bewaart veel woede, de bekken bewaart veel angst en sexuele blokkades. En als je geen problemen hebt... nou dan gefeliciteerd, dan blijft dit een geweldige, gezonde manier om te relaxen.

Energie werk (Movement from Shaking to dancing) - We zullen lichaamsbeweging gebruiken waarbij we verschillende oosterse tradities combineren om energie los te maken.

Laughing Yoga - De naam zegt het al..... verwacht iets erg grappigs.

The "no bullshit" filosofie vindt zijn gronding in het hier en nu - gebasseerd op het werk van Eckhardt Tolle en zijn bestseller "De kracht van het Nu"

Senses Meditation and Closing circle - hierbij ontvangen jullie ook een kleinigheid die representatief is voor: de geleerde zaken van deze week, de pure beleving van de beweging en het hier en nu.