Blog trailrun/hike en yoga 9 oktober

9 oktober  David mogen ontvangen voor zijn week vol lange hikes en trailruns. Jammer genoeg werd Marcia net voor haar vakantie ziek, dus David werd als enige gast opgenomen in ons gezin.

Na een gezond ontbijt de 10e op weg naar Ardales 🙂 Hier liepen we de geweldige hike van ongeveer 10km die we binnen record tijd liepen. Uitzicht op de kloof van de caminito del rey en klauterend over de rotsen zochten we de route die aangegeven is door zogenaamde steen mannetjes. Nog even een duik in het meer van ardales en op naar huis voor de zelf gemaakte courgette soep.

Puerta de la muyer was het te bereiken hoogtepunt van de trailrun die we de tweede dag gingen doen. 8 km km over single track en gravel pad op naar de poort van de vrouw. Met de tong op de schoenen en trots in de ogen dit hardlopend bereikt! Om vervolgens geheel single track terug te rennen. Ennuh afdalen is toch ook nog wel techniekje 😉

In ronda was het klauteren toch echt wel het hoogtepunt! En tsja nationale feestdag was het, hadden we kunnen weten aangezien we in el burgo nog in de cel hebben gezeten, gevangen genomen foor plaatselijke kids zijn, maar ja dan dus alle winkels dicht.

Edwin en kornuiten kwamen nog dagje mtb’en met Bert, afzien en genieten tot de Max! Het was goud volgens Jeroen 🙂 Ondertussen was ik met Mieke en David de ronde van de hond aan het lopen. Prachtige ronde van 20 km waarbij we echt niemand tegenkwamen!!

En natuurlijk starten we elke dag weer met yoga. Van langdurige stretch in yin yoga posities naar flow van de zonnegroeten en vele plank variaties van de hatha. Kraai en kop stand werden voor het eerst gehaald!

Al met al een volle week vol bewegen, buiten zijn, sporten en gezond eten!

Bedankt David voor alles en veel plezier in Tarifa!